Cara Mencegah Penyakit Flu Dengan Alami Di Musim Hujan

Cara Mencegah Penyakit Flu Dengan Alami Di Musim Hujan

Sekarang ini banyak hujan deras yang turun dimana saja dan banyak pula penyakit-penyakit yang berkeliaran misalnya penyakit flu

Dalam blog Cangkru’an ini menguraikan tentang cara pencegahan serangan flu di musim hujan. Yang paling utama dalam mencegah serangan flu adalah menjaga pencernaan tetap sehat dan lancar. Jika sistem pencernaan anda lancar, maka makanan yang anda makan akan mudah terolah tercerna dan nutrisi akan tersalurkan dalam tubuh kita. Setelah itu, anda akan kebal terhadap racun, virus dan bakteri, tidak gampang berpenyakit, seperti sakit flu.   

Dalam hal ini blog Cangkru’an akan mencoba memberikan solusi bagaimana cara mencegah penyakit flu di musim hujan yaitu :

1. Madu Murni 

Kandungan Madu 

Karbohidrat , protein , asam amino, vitamin, mineral, dekstrin , pigmen tumbuhan dan komponen Aromatik. Bahkan dari hasil penelitian ahli Gizi dan pangan ,madu mengandung karbohidrat yang paling tinggi diantara produk ternak lainnya susu, telur , daging, keju dan menterga sekitar (82,3% lebih tinggi) Setiap 100 gram madu murni bernilai 294 kalori atau perbandingan 1000 gram madu murni setara dengan 50 butir telur ayam atau 5,675 liter susu atau 1680 gram daging. Dari hasil penelitian terbaru ternyata zat-zat atau senyawa yang ada didalam madu sangat komplek yaitu mencapai 181 jenis .

Khasiat Madu : 
Madu khasiatnya sangat banyak salah satunya yang terbukti adalah aktif melawan serangan berbagai virus, kuman pathogen penyebab penyakit.  

Menurutnya Madu banyak mengandung zat antibiotik yang aktif melawan serangan berbagai kuman patogen penyebab penyakit. Dianjurkan kepada semua untuk selalu konsumsi madu selama 1 hari 4 kali sendok teh.  

2. Sayuran Hijau
 

Kandungan Sayuran warna hijau gelap 
Contoh-contoh sayur-sayurannya adalah bayam, kangkung, sawi hijau, kailan dan pok choy memiliki vitamin B12, folic acid, potassium, vitamin A, C dan K yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita  tubuh.

Khasiat : 
Jika anda mengkonsumsi  sayuran hijau dengan rutin membuat tubuh anda jarang terkena sakit dan terhindar dari flu.

3. Cabai
 

Kandungan

Cabai itu bermacam-macam bentuknya, khususnya cabai rawit tinggi kandungan vitamin C dan bisa jadi penyembuh alami untuk pilek. Cabai juga memiliki vitamin A, B, kalsium dan potassium.

Dan juga pada cabe rawit yang rasa pedasnya luar biasa, ternyata mengandung vitamin C dan betakaroten (provitamin A) yang konon dapat mengalahkan kandungan pada buah-buahan seperti mangga, nanas, papaya atau semangka. Bahkan menurut penelitian, kadar mineralnya, terutama kalsium dan fosfor mengungguli ikan segar. 

Khasiat cabe :

-Rasa pedasnya melancarkan sirkulasi dalam darah dan meningkatkan metabolisme tubuh yang memungkinkan Anda lebih cepat sembut dari flu.

-Meredakan pilek dan hidung tersumbat
Karena cabe mengandung zat capsaicin yang dapat mengencerkan lender, sehingga lendir yang tersumbat dalam rongga hidung akan menjadi encer dan keluar. Akibatnya, hidung menjadi tidak tersumbat lagi. Ini berlaku pada sinusitis dan juga batuk berdahak.

4. Jahe

Kandungannya : Minyak atsiri zingiberena (zingirona), zingiberol, bisabolena, kurkumen, gingerol, filandrena, dan resin pahit. Minyak volatil

Khasiatnya :

Di dalam jahe berfungsi menghangatkan, membantu tubuh lebih banyak berkeringat. Efek tersebut bisa meredakan demam ringan dan menghilangkan racun. Jahe juga meningkatkan metabolisme tubuh, sementara efek hangatnya membantu mengatasi mual, memperbaiki gangguan pada saluran pencernaan, paru-paru dan sesak napas. 

Herbal ini juga berefek membersihkan toksin. Tambahkan potongan jahe segar ke dalam minuman teh atau bisa dimakan sendiri. 

Jika ingin melegakan tenggorokan, campurkan teh, jahe dan madu.

5. Lemon
 

Kandungan dan Khasiat 
Jaga kadar asam dan alkalin dalam tubuh tetap seimbang dengan minum air hangat yang dicampur perasan lemon setiap pagi. 

Lemon merupakan tonik bagi liver, menstimulasi pencernaan agar lebih lancar dan menciptakan alkalin (pH yang berfungsi sebagai penyembuh bagi tubuh). Kandungan vitamin C nya melindungi Anda dari virus penyebab penyakit flu.

 
6. Bawang Putih
 
Kandungan 

Allicin, bahan aktif yang terkandung dalam bawang putih berfungsi sebagai antivirus dan antibakteri alami. Bawang putih bisa membersihkan liver organ yang bertugas membersihkan darah. 

Khasiat 

Aliran darah yang melewati liver setiap tiga menit akan diproses dan menstimulasi produksi sel darah putih. Sel ini akan meningkatkan daya tahan tubuh yang membuat Anda tidak mudah terserang flu. Perbanyak bawang putih sebagai bumbu dalam masakan Anda, atau minum suplemen bawang putih.

7. Makanan Fermentasi

Khasiat 

Makanan yang sudah difermentasi seperti tape, yoghurt, shoyu atau miso umumnya mengandung bakteri baik. Makanan tersebut juga bisa meningkatkan jumlah bakteri baik dalam tubuh seperti acidophilus dan bifidus yang melancarkan pencernaan dan mencegah flu secara alami di musim hujan. 

Cara Mencegah Penyakit Flu Dengan Alami Di Musim Hujan